扶光（guāng）小（xiǎo）說

第（dì）825章（zhāng） 感謝生命（第1頁）

　　1

　　人人都是馴獸師，所馴的猛獸就是各（gè）自的性情。

　　——山月（yuè）記

　　2

　　感謝生命，予我豐足。贈我歡（huān）笑和淚水。

　　如此我能明辨幸福和苦難。

　　——，感謝生命之歌

　　3

　　我是由時間建構（gòu）的實體。時光如河水，將我卷入其中。而我即是這（zhè）條河。

　　——博爾赫斯

　　4

　　“內丹”主張以人體為“爐鼎”，通過（guò）煉化內在的精、氣、神，最終實（shí）現（xiàn）生命升華與超越。

　　人體小宇宙**：認為人體與自然宇宙同構，如丹田對應天地能量樞紐，經絡對應山川河流（liú）。

　　精氣神三元**：

　　-**精**：生命物質基礎（先天元精+後天生殖之精）；

　　-**氣**：能（néng）量流動（先天元氣+呼（hū）吸之氣）；

　　-**神**：意（yì）識與靈性（元神+識神（shén））。

　　-**陰陽五行**：以坎離（水火）、龍虎（心腎）等象征體內（nèi）陰陽調和，五行生克指導氣機運行。

　　###**3.核（hé）心功法與技術**

　　-**守一**：專注特定竅穴（如丹田、祖（zǔ）竅），凝聚心（xīn）神。

　　-**行氣**：配合呼吸導（dǎo）引內氣，如“吐納法”“胎息法”。

　　-**采藥**：在特定時辰（“活子時”）捕捉體內生機勃發之“藥”（元精、元炁）。

　　-**火候**：意（yì）念（niàn）強弱與（yǔ）呼吸節奏的精準（zhǔn）調控，有“文火”“武火”之分（fèn）。

　　-**止念**：超越後天雜念，回歸先天無為狀（zhuàng）態（“煉己持心”）。

　　-**武術內功**：太極拳、形意拳等內家拳吸收丹道周天運勁原（yuán）理。

　　-**心（xīn）理調控**：內丹“止念”“觀照”與現代正念冥想、認知行為療法有相通之處。

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