自慰是一種健康的性愛方式，但是若方式不正確，也是有可能造成（chéng）傷害的。所以一定要掌（zhǎng）握正確的自慰方法，才能讓自己健康、快樂的。下麵，小編來介紹幾種健康的男女自慰方法。　　男士自慰方法大公（gōng）開　　急風暴（bào）雨　　快速抽（chōu）拉陰莖，可塗些潤滑油或者肥皂泡。　　陰莖的（de）刺激　　在抽拉的時候使用一些潤滑劑或唾液，一手或兩手握住勃起的陰莖，上（shàng）下提（tí）拉。一些男（nán）性喜歡每次抽拉時手達到龜頭頂部，這一（yī）刺激常伴隨著用一隻（zhī）手握住睾丸。也可以用一塊軟布（bù）裹住陰莖進（jìn）行抽拉（lā）。另一種方法是一手拉（lā）緊（jǐn）陰囊，不過不（bú）能別太重，一手（shǒu）抽拉陰（yīn）莖，有些（xiē）男性喜歡急（jí）速動（dòng）作。　　六指精魔　　用兩隻手各自的拇指和中、食指圍繞陰莖上下（xià）摩擦，直至高潮。　　軀幹摩擦　　躺下（xià），摩擦龜頭和睾丸中間的軀幹部分（fèn），這種情況（kuàng）可以手淫較長時間而不泄。...

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