感興趣（qù）。看了不少的書，聽了若幹的講座，甚至還向別人傳授過放鬆的技巧，以應對（duì）諸如考（kǎo）試時的大腦驀然空白，馬上（shàng）就要上場講演卻遺忘（wàng）了最重要的名稱等等窘迫的危機。應（yīng）用的結果是有微效，但無顯效。一種治標的法子，利用身體和（hé）心理相輔相成（chéng）的原理，以規定性的動作讓肌肉鬆弛，期待著達到心境鬆弛（chí）的目的。想法是不錯，隻（zhī）是難以百發百中。心理這個東西並不傻，它完全明了你的（de）意圖。是一個火眼金睛的（de）上級指揮官。當你還沒（méi）有開始動作的時候，它（tā）就前瞻到了。為什麽你的心理會緊張到失措？必有迫它進入這種狀態的強大潛（qián）在驅力，不針對（duì）這個驅力做釜底抽薪的功夫（fū），隻是一呼一吸地忙碌著（zhe）你（nǐ）的肚皮，結果是揚湯（tāng）止（zhǐ）沸，可收一時之功效，卻無根除之法力。　　要（yào）把內心的緊張源探查清楚，那是一個大工程，也許需要專業人士的幫（bāng）助。有（yǒu）一個放（fàng）鬆身心的小法子，就是著裝上（shàng）...

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