。　　按照製定的目標，早上5公裏跑是必備項目（mù），今天起（qǐ）床遲了，為了不耽誤晨跑，楚中（zhōng）天還是沒有升級係統。　　他想，係統升級（jí）隻會強不會弱，放（fàng）著（zhe）慢慢升也不是問題，而且，今天沒有比賽，可以享（xiǎng）受下時光，比如（rú），晨跑的時候好好欣賞下（xià）校（xiào）園的美景。　　等晨跑結束後，找一個幽靜（jìng）的地（dì）方，一（yī）邊乘（chéng）涼，一邊升級係統，豈不快哉！　　洗漱完畢，學（xué）著電影《洛奇》裏（lǐ）的鏡頭，打一個生雞蛋（dàn）進水杯裏，然後仰頭喝下（xià），再用半瓶牛奶泡一包麥（mài）片，攪（jiǎo）拌均勻之後，也“咕嚕”兩下就（jiù）喝光了。　　晨跑前，楚中天（tiān）都是這樣吃一點點東西墊胃，這樣在大運動量（liàng）之後，不但不會傷胃，還能有效補充（chōng）身體的能量。　　但是，正（zhèng）所謂計劃（huá）趕不及變化，許（xǔ）多事情總是事與願違。　　楚（chǔ）中天剛跑出宿舍小區時，迎麵卻跑（pǎo）來了梁婷婷，一聲“天天哥”，著實（shí）把（bǎ）楚中天（tiān）喊愣（lèng）...

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