腿、俯臥撐，一樣接一樣（yàng），中間不帶歇的。　　藍天被她拽著練了沒兩天就渾（hún）身酸疼，胳膊抬不起來，腿蹲不下去，早（zǎo）上醒來第一件（jiàn）事就是趴在草床上哼（hēng）哼。　　可（kě）程英颯壓根不給（gěi）他偷懶的機（jī）會，一巴掌拍在他（tā）後背上：“起（qǐ）來起來，年輕人別跟個老頭似的！”　　就這麽硬撐了十四天，藍天覺得（dé）自己都快被練成半個兵了。　　第十五天早上，他正趴著哼哼呢，牢門忽然被人（rén）從外麵打開了。　　薑南北靠在柵（shān）欄門上，手裏轉著（zhe）那根青玉杖，衝他抬了抬下巴：“出來吧，長老們鬆口了。”　　藍天愣了一下，隨即從草（cǎo）床上蹦起來，腿還（hái）有點打（dǎ）顫。　　他回頭看了一眼程英颯（sà），程英颯也剛收完功，衝他揮了揮手：“去吧五弟，我在這兒等你。”　　藍天（tiān）跟著薑南北走出牢房，沿（yán）著石洞的通道往外走，一邊走一邊（biān）忍不住問：“那個……我大嫂不能一起放出來...

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