給他拿（ná）出了一（yī）份（fèn）健身方案，除了早晚跑（pǎo）步，剩下的計劃都是在健身房裏完成（chéng），黃（huáng）佩佩難得地沒有碼字，坐在一邊興致勃勃地看他鍛煉。　　做（zuò）完仰（yǎng）臥起（qǐ）坐，沈輝累出滿頭大汗，雖然累個半死，但效果（guǒ）也十分明顯，至少胳膊和肚皮（pí）沒有早上起來時那（nà）麽疼了，也不知是沒知覺了還是已經適應（yīng）了（le）這種體力運動（dòng）。　　黃佩佩穿著（zhe）睡（shuì）衣，頭發蓬鬆蓬鬆的（de），看（kàn）著有些懶散，體型也顯的（de）很臃（yōng）腫，見沈輝躺在仰臥（wò）板上喘氣，就（jiù）拿毛巾給他擦汗：“你說你折騰啥，自己找（zhǎo）罪受。”　　沈輝說：“你（nǐ）們女人就是頭發長見識短，現在不鍛（duàn）煉，等老了再後（hòu）悔？以後你也跟我一起鍛煉，天天坐電腦跟（gēn）前不動彈，頸椎病哪（nǎ）來的？”　　黃佩佩撇撇嘴：“我才不（bú）跟你受這罪呢！”　　沈輝（huī）說：“瞎扯蛋，什麽叫受罪，那些中年婦女為啥這麽熱衷健身？除了身體健（jiàn）康，更重要的（de）是保持身材，女人一...

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