循序漸進。此外，還（hái）可以配合進（jìn）行按摩療法（fǎ），按摩能促進身體熱能的消耗（hào），有助於減肥（féi）。按摩腹部可加大消耗能（néng）量，促進腸蠕動，增（zēng）加排便（biàn）次數，減少腸道對營養的吸收，使多餘的食物營養及時從腸道排出，這（zhè）種方法比服瀉劑更易被人們所接（jiē）受。　　祖國傳統（tǒng）醫學認為，肥（féi）胖症乃飲食不節、久坐少動、七情（qíng）所（suǒ）致（zhì）。實際上引（yǐn）起肥胖的主要原因是正氣虛衰。一般輕（qīng）者可（kě）無症（zhèng）狀，中重度患者則有少動嗜睡、易疲乏無力、換氣（qì）困難、動（dòng）則氣促、皮膚可有紫（zǐ）紋、汗多、怕熱等。治宜（yí）健（jiàn）脾利濕、理氣化痰、溫腎。按摩減肥是根（gēn）據祖國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法，療效顯著且無（wú）副作用。按摩減肥主要是作用於局部，如腹部、臀（tún）部、四肢、肩背部等，采用摩、捏、拿等手法。如（rú）按摩四肢（zhī）以（yǐ）推、拿（ná）、拍等手（shǒu）法為（wéi）主；在肩、背部則以按、揉、推、拿等手法進行。按摩可以促（cù）進新陳代謝（xiè），...

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