法：每天（tiān）早上大家都有（yǒu）體會，陰莖回晨勃，這時千萬別上廁所，將純棉布套子套在陰莖上，將裝滿水的瓶子掛在陰（yīn）莖頭的環節上。挺胸，收腹（fù），提臀，用力（lì）向上舉，須保持50次/晨，晚上繼續50次/晚。若陰莖在舉的過程中，出（chū）現疲（pí）軟，用手指刺激陰（yīn）囊，使其硬（yìng）起來。剛開始（shǐ），大家也（yě）許隻能堅持2分鍾左右，一星期後能堅持10-30分鍾，如果（guǒ）你（nǐ）堅持鍛煉，三個月就（jiù）能堅持（chí）2小（xiǎo）時以上。　　注意：1、在鍛煉的第一個月（yuè）不能過性生活，因（yīn）為需要保氣，蓄精，養神。　　2、如（rú）果你能順（shùn）利舉起125毫（háo）升的瓶子，不能再加重，否則，回傷害我（wǒ）們的陰莖環節。　　效果（guǒ）：我堅持鍛煉2個月後，我（wǒ）老婆滿意極了，尤其是以前後麵操時最快，但現在我（wǒ）可以什（shí）麽動作（zuò）都用完後，大腦命（mìng）令（lìng）射時方射。老婆現在因為我的（de）時間長，每次（cì）將（jiāng）逼搞腫而“傷神”。...

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