感興（xìng）趣。看了不少的書，聽了若幹的講座，甚至還向別人傳授過放鬆的技巧，以應（yīng）對諸如考試時的大腦驀然空白，馬（mǎ）上就要上場（chǎng）講演卻遺忘了最重要（yào）的名稱等等窘迫的危機。應用的結果是有微效，但無（wú）顯效。一種治標的法子，利用身體和心理相輔相成的（de）原理，以規定性的動作讓肌肉鬆弛，期待著達到心境鬆弛（chí）的目的。想法是不錯，隻是難以百（bǎi）發百中。心（xīn）理這個東（dōng）西並不傻，它（tā）完全（quán）明（míng）了你的意圖。是一個（gè）火眼金睛的上級指揮官（guān）。當你還沒（méi）有開始動作的時候（hòu），它（tā）就前瞻到（dào）了。為什麽你（nǐ）的（de）心理會緊張到失（shī）措？必（bì）有迫它進入（rù）這種狀（zhuàng）態的強大潛在驅力，不針（zhēn）對這個驅（qū）力做釜底（dǐ）抽薪的功夫（fū），隻是一呼一吸地忙碌著（zhe）你的肚皮，結果（guǒ）是揚湯止沸，可收一時之功效（xiào），卻無根除之法力。　　要把內心的緊張（zhāng）源探查清楚，那是（shì）一個大工程，也許需要（yào）專業人士的幫助。有一個放鬆身心的小法子，就是著裝上...

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