，心裏很不是滋味（wèi）兒。2000年我到陝西出差，在西安一朋友那裏學習了（le）一種可以讓（ràng）陰（yīn）莖的硬度保持2小時以上的方法，先介紹給大家，希望大家堅持鍛（duàn）煉，讓你的女人欲死（sǐ）欲生。　　材料：1、準備一個可以包（bāo）住陰莖（jīng）的純棉布套子。　　2、125毫升的瓶子一個，裝滿水。　　方（fāng）法：每天早上大（dà）家都有體會，陰莖回晨勃，這時千萬別上廁所，將純棉（mián）布套子套在陰莖（jīng）上，將裝滿水的瓶子掛在（zài）陰莖頭（tóu）的環節上。挺胸，收腹，提臀，用力向上舉，須保持50次/晨，晚上繼續50次/晚。若陰莖在（zài）舉的過程中，出現（xiàn）疲軟，用手指刺激陰囊，使其硬起來。剛開始（shǐ），大家也許（xǔ）隻能堅持2分鍾左右，一星期後能堅持10-30分鍾，如果你堅持鍛煉，三個（gè）月（yuè）就能堅持2小時以上　　注意：　　1、在鍛煉的第一個月不（bú）能過性生活，因為（wéi）需要保氣（qì），蓄精，養神。　　...

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